1.適用部位の大きさに合わせてシートを切ります。シートは適用部位をきちんと覆うことが出来るくらいの余裕をもって切ってください。
2.適用部位は汚れをふき取るなどして、清潔にし、皮膚を乾かしてください。
3.透明フィルムを剥がして、その面を適用部位に貼り付けます。（粘着面とは反対側の薄い膜を剥がさないように注意してください。）
4.ひじ、ひざ等の関節や、かかと等のよく動くところに貼る場合は、伸縮包帯やネット等で軽く押さえると固定しやすくなります。
5.1日8時間以上、可能であれば24時間使用することをお勧めします。
6.使用後は、1日1回、水又はぬるま湯で洗ってください。汚れがひどい場合は中性洗剤を使用して洗い、よくすすいでください。
7.洗浄後はシートを軽く振って水気をきり、清潔な所で粘着面を上にして自然乾燥させてください。